Article | Oui. Tu peux.
J’ai l’impression de revivre toujours la même histoire
Si tu es ici,
c’est peut-être parce qu’au fond de toi,
une question revient souvent.
“Pourquoi ça recommence encore ?”
“Pourquoi je me retrouve toujours dans le même type de situation ?”
“Pourquoi, malgré tout ce que je comprends, je retombe au même endroit ?”
Cette impression est lourde.
Elle donne parfois le sentiment
que quelque chose est “cassé” chez soi.
Ce n’est pas une fatalité.
C’est un schéma.
Revivre les mêmes histoires
ne signifie pas que tu fais toujours les mauvais choix.
Ni que tu n’apprends rien.
Ni que tu es condamné·e à répéter.
Cela signifie souvent
que quelque chose cherche à être compris plus profondément.
Un schéma n’est pas une punition.
C’est un message qui insiste tant qu’il n’a pas été entendu.
Les schémas ne sont pas toujours
conscients
- Tu peux avoir fait un énorme travail sur toi.
- Avoir compris beaucoup de choses.
- Avoir changé certains comportements.
Et pourtant, te retrouver à nouveau face
aux mêmes douleurs ou épreuves.
Parce que les schémas ne vivent pas seulement dans la tête.
Ils s’ancrent dans :
- des besoins non reconnus
- des peurs anciennes
- des façons de se protéger
- des croyances sur l’amour, la valeur, la sécurité
Tant que ces couches-là ne sont pas touchées,
l’histoire se rejoue sous une autre forme.
Comprendre intellectuellement
ne suffit pas toujours
Savoir pourquoi quelque chose se répète
n’est pas toujours suffisant pour que ça cesse.
Parce que les schémas se dénouent
quand ils sont traversés dans l’ordre,
pas quand ils sont simplement analysés.
Sans cadre, on tourne autour du problème.
On le nomme.
On le reconnaît.
Mais il reste actif.
Sortir d’un schéma
demande une autre approche
Il ne s’agit pas de “faire mieux” la prochaine fois.
Ni de se surveiller davantage.
Ni de se promettre que “ça ne recommencera plus”.
Sortir d’un schéma,
c’est comprendre ce qu’il protège,
ce qu’il tente d’éviter,
et ce qu’il cherche à réparer.
Et cela demande : du temps de la structure un chemin progressif
qui respecte ce qui se joue en profondeur.