Je découvre
Comment fonctionne réellement la méthode A.I.M.E ?
La méthode A.I.M.E est née d’un constat simple :
lorsqu’une rupture survient, on se retrouve souvent seul·e, sans repères,
au moment même où tout vacille à l’intérieur.
A.I.M.E est un accompagnement guidé,
posé dans un support à lire et à compléter,
qui te permet de savoir quoi traverser, et dans quel ordre,
quand les pensées s’emballent
et que tout se mélange.
Le chemin est déjà structuré.
Tu n’as pas à chercher comment faire.
Tu avances pas à pas,
dans un cadre stable,
qui reste présent même quand toi, tu doutes.
Ce n’est pas un livre à comprendre.
C’est un chemin à suivre.
Ce que tu construis ici
ne disparaît pas une fois la rupture traversée.
Il continue de te soutenir, bien au-delà.
SA DIFFERENCE
La méthode A.I.M.E n’est pas une méthode à “consommer”.
C’est une méthode à traverser.
Elle ne parle pas de rupture.
Elle te fait traverser ta rupture, là où tu en es.
Elle allie structure et liberté :
tu avances à ton rythme,
sans horaires,
sans rendez-vous,
sans avoir à te raconter.
Et surtout,
elle ne te demande pas
d’être fort·e, motivé·e ou prêt·e pour commencer.
Parce qu'elle part, exactement, de là où tu es.
Et te montre que toi aussi, tu peux avancer.
SA STRUCTURE
La reconstruction intérieure ne se fait pas au hasard.
Lors d’une rupture,
pensées, émotions, souvenirs et peurs se mélangent.
La méthode A.I.M.E repose sur une logique simple :
on ne peut pas tout traverser en même temps.
Certaines choses ont besoin d’être accueillies
avant d’être comprises.
D’autres ont besoin d’être comprises
avant de pouvoir être transformées.
C’est pour cela que la méthode suit une progression douce et cohérente,
qui respecte le rythme naturel de la reconstruction intérieure,
sans brûler les étapes.
SES 4 ETAPES
(et ce qu’elles te permettent)
A — Accueillir et accepter ta douleur
Parce qu’en la fuyant, elle s’amplifie.
En l’accueillant, elle commence à s’apaiser et devient ton premier pas réel vers ta transformation.
Cette étape te permet de déposer ce qui fait mal, sans te noyer dedans.
I — Installer tes fondations
Rebâtir ce qui a été fragilisé : l’amour de toi, l’estime de toi et la confiance en toi
comme bases essentielles pour retrouver une stabilité intérieure
sur laquelle tu peux enfin t’appuyer.
Ces fondations te permettent de traverser cette rupture sans t’effondrer
… et de ne plus te perdre, si la vie venait à te bousculer à nouveau.
M — Mettre fin aux chaînes invisibles et libérer
Ces blessures profondes, ces blocages émotionnels, ces croyances limitantes,
ces attachements et schémas qui reviennent sans cesse : tu apprends à les repérer,
à les comprendre, et à t'en détacher progressivement.
Pas en te forçant, mais en libérant ce qui te retient encore,
pour ne plus les laisser diriger ta vie.
E — Établir ta nouvelle identité
(Re)trouver qui tu es vraiment, et reconstruire une vie guidée par tes choix — plus par ton passé.
Revenir à toi : pas à ton ancien toi… à celui/celle qui renaît.
SON PLAN DE GUERISON
La méthode A.I.M.E a été conçue pour répondre à une difficulté centrale après une rupture :
savoir quoi travailler, à quel moment, et dans quel ordre.
Ici, tu n’as pas à décider par quoi commencer, ni ce qui est prioritaire.
Le parcours est structuré pour t’orienter à chaque étape :
-
ce qui mérite d’être abordé maintenant,
-
ce qui peut attendre sans te freiner,
-
et ce qui, à ce stade précis, peut réellement soutenir ton avancée.
La méthode repose sur une progression claire et intentionnelle.
Chaque étape a un rôle précis dans le processus de reconstruction.
Concrètement, elle alterne :
-
des éclairages ciblés pour comprendre ce que tu traverses,
-
des questions structurées pour identifier ce qui bloque,
-
et des exercices guidés pour transformer, pas seulement analyser.
Tu avances étape après étape,
sans en brûler aucune,
et sans jamais rester bloqué·e.
Chaque partie prépare la suivante.
C’est cette continuité qui permet à la méthode d’agir en profondeur,
sans te brusquer, et sans te laisser tourner en rond.
SON SECRET
Au-delà de la traversée de la rupture,
la méthode A.I.M.E t’offre une clé rare et essentielle.
Elle repose sur une compréhension simple :
tes pensées ne sont pas des vérités.
Ce sont des mécanismes intérieurs.
Et ces mécanismes peuvent évoluer.
Le secret de cette méthode,
ce n’est pas de contrôler ce que tu penses,
mais de comprendre que tu peux changer ta manière de les vivre.
Peu à peu, tu cesses de subir ce qui te traverse,
et tu apprends à te positionner autrement dans
tes choix,
tes actions
et ta manière d’avancer.
C’est ce mouvement intérieur
qui devient le fil conducteur invisible de ta reconstruction.
Et parce que cette posture ne s’arrête pas à cette rupture,
elle devient un point d’appui durable :
non pas pour ne plus jamais tomber,
mais pour savoir que, quoi qu’il arrive,
tu sauras te relever.
TA REUSSITE
Le changement de posture intérieure
que tu développes se traduit très concrètement
dans ta manière d’avancer et ta reconstruction.
Au fil de la méthode, tu apprends à :
-
apprivoiser ce vide qui fait mal, sans t’y noyer,
-
apaiser les pensées qui tournent en boucle et leur redonner une place plus juste,
-
desserrer les liens invisibles que tu n’arrivais pas à couper,
-
retrouver qui tu es quand tu ne sais plus vraiment où te situer dans ta propre vie,
-
laisser s’éloigner la peur de quitter ce que tu connais, à mesure que quelque chose de plus solide se construit en toi,
-
et reconstruire, en profondeur, une force intérieure plus stable, sur laquelle t’appuyer.
Et tout cela, sans faire disparaître la rupture.
Mais parce que toi, tu ne t’effondres plus avec elle.
Tu peux avancer, même en larmes,
même maintenant.
%20(9).png)
Tu n’as pas besoin d’y croire parfaitement pour commencer.
Tu n’as pas besoin d’être prêt·e.
Tu n’as pas besoin de savoir comment faire.
Tout ce dont tu as besoin, c'est juste cette intention :
" ne plus vouloir rester comme ça" .
La méthode s'occupe du reste.